玫瑰花蒸饺的热量/卡路里_玫瑰花蒸饺的做法

1、干香菇提前用水泡发，挤出水分后剁碎，胡萝卜也剁碎，挤出水分，切出葱花和姜末，这些一起和肉馅混合，加入适量的生抽、香油和盐，搅拌均匀，做好饺子馅。饺子皮我是买的现成的。有时间自己擀也行。
2、取四片饺子皮，挨个叠好，连接处沾点水更好粘连
3、在四片饺子皮中间放上肉馅儿，成条状
4、饺子皮对折，把馅儿盖上
5、从一端卷到另一端，末端沾下水，方便粘连，一个玫瑰花饺子就卷好了。
6、上蒸锅蒸20分钟左右，就可以吃啦！
7、美味又美丽的玫瑰花蒸饺出锅了！

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润燥等功效；可与南瓜、冬笋、白萝卜搭配；与百合、田螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、预防佝偻病等功效；可与鲤鱼、油菜、鸡腿搭配；与鸽肉、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与西瓜、草鱼、香菜搭配；与柚子、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解热、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、滋补养生、保护血管等功效；可与菠菜搭配；

玫瑰花蒸饺的热量和减肥功效