斐尝炸酱面的热量/卡路里_斐尝炸酱面的做法

1、肉和紫洋葱切丁，大蒜切末，用料酒，耗油，少许陈醋，酱油，胡椒粉和糖，腌10分钟，热油下锅快速炒熟；葱花过一遍油，爆出葱香连油一块盛碗里备用；鸡蛋和鱼肉卷熟了就行；芝麻酱用热水调稀根据口味加盐。煮好的面过凉水，让面劲道，然后将上述所有备料全部拌在一起，加香菜末点缀～就Ok了！这是两人份哦～

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与紫菜、茄子、苋菜搭配；与梨、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、降血压等功效；可与肥牛片、膝圆牛肉、白灵菇搭配；与红枣、脆豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、冠心病等功效；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有治疗高血压、杀菌、促消化等功效；可与猪肉、牛肉、玉米搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

斐尝炸酱面的热量和减肥功效