| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芹菜土豆丁饺子热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于摔跤63分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮，
2、切丁，
3、锅里到油，烧热，葱花爆香，放芹菜丁，萝卜丁，翻炒
4、然后放土豆丁，翻炒，放盐，放点酱油变色，翻炒
5、出锅前放鸡精，，，，出锅
6、饺子皮，我是在外面买的
7、包饺子喽
8、一个成功
9、好了，下饺子
10、熟了，
11、香喷喷的
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、养颜等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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