| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 3千卡 | 20千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 31千卡 | 61千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 糯米丸子热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于擦地318分钟消耗的热量228 | |||||
1、首先抱歉，这会儿深夜了，没重新制作，用的是之前做的时候拍的照，细节图不够详细。不过，制作过程也简单，相信大家都看得明白。
2、首先，将糯米泡水两小时，此处太简单了，无图。
3、其次，将猪肉糜、胡萝卜（刨成丝）、鸡蛋、生姜和葱（剁碎）、甜玉米、粒淀粉、生抽、盐，统统放进一个大碗里
4、然后顺时针搅拌，直至有些粘稠
5、拿个小勺子，挖出一勺，左右手掂成圆球，然后把圆球放到糯米里粘满表面，如此操作，直至全部变成一个个糯米圆子。
6、把糯米圆子放进蒸锅，隔水蒸个30分钟，结束！香喷喷的糯米圆子做好啦
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补脑益智、补虚等功效；可与红豆、鸭肉、桂花搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、增强免疫力等功效；可与香菇、圆白菜、西兰花搭配；与醋、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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