| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 虎皮尖椒热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于治安23分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜辣椒洗净，去头去籽。喜欢辣的可以带着籽哦
2、先不放油，小火煎。
3、至两面焦黄，软塌，淋少许油。
4、加入蒜末煸香。
5、加入事先调制好的汤料）蒸鱼豉油、生抽、绵白糖、盐、鸡精）
6、收汁出锅。
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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