黄桃胡萝卜双色奶昔的热量和减肥功效

黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫力等功效；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有延缓衰老、预防骨质疏松、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、利尿消肿等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、美容等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、润肠、益肝等功效；可与鳙鱼、番茄、绿茶搭配；与萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；