干煎豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清热润燥、益中气等功效；可与草鱼、芸豆 、水芹菜搭配；与小葱、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、预防感冒、增强食欲等功效；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与苦瓜、羊肉、花菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、降血脂、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；