| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于干农活8分钟消耗的热量480 | |||||
1、将丝瓜去皮、洗净、切块。
2、葱切细段。
3、热锅倒油，爆香葱花。
4、将丝瓜放入翻炒。
5、加水，煮开。
6、加入适量虾米、适量盐和鸡精。
7、勾芡出锅。（我忘记勾芡了）
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、解毒、通经活络等功效；可与猪肉、五花肉、虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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