| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 酥口土豆饼热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡,相当于木管乐器292分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆蒸熟，撒盐，用勺子压成泥
2、已经压成土豆泥了，
3、玉米淀粉一点点加，揉成光滑的团，
4、盖上盖子醒10分钟，
5、把土豆泥擀成0.5cm的片
6、用模具印出你想要的形状，
7、锅里放油,可以用小土豆泥试试，放下去慢慢会浮上来，这油温就可以了，
8、开中火，两面炸成金黄色就可以了！
9、趁热吃，外壳酥酥的，咬一口，里面软软的，土豆的清香！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、减肥、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、宽肠胃、治疗便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、提鲜等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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