| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 迷迭香烤土豆热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于搬东西190分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆去皮切片。
2、放胡椒粉、盐、迷迭香、橄榄油拌匀腌半小时。
3、烤肠切小丁。
4、土豆片铺进烤盘。
5、撒烤肠粒。
6、放预热的烤箱，中层（上数二层），上下火180度25分钟
7、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、调中等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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