| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 虫草花玉米排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于伸展操502分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备新鲜小排适量。建议量不要大以喝汤为主。
2、所有的配料。虫草花清水浸泡5分钟。玉米切成小段。
3、冷水放入排骨倒入少许料酒，将葱、姜和八角装入料包一起下锅。水一次加足不要中途添水。
4、大火煮开排骨，撇净血沫儿后放入玉米和牛肝菌。
5、中小火继续煮30分钟，放入虫草花继续煮30分钟，出锅前5分钟放入少许盐即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、滋阴等功效；可与茄子、白菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
