| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 金鱼蒸饺热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于上网244分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料图
2、西红柿用榨汁机打成汁
3、西红柿、面粉、酵母、盐揉成光滑的面团，盖上湿布发酵到两倍大
4、韭菜切碎，猪肉剁成肉末
5、韭菜猪肉加盐、生抽、香油、花椒油搅拌均匀
6、取适量面团擀成圆片
7、放上馅料
8、黑豆泡发
9、黑豆周围裹上白面团，做成鱼的眼睛
10、包成如图
11、尾巴后面划三刀，压出鱼的尾巴形状
12、放入蒸锅里蒸20分钟出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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