手工凉皮制作的热量和减肥功效

1、和面我就没有拍图片了，大家和好面后放盆里醒30分钟后，就准备一盆清水用来洗面。宝宝帮忙洗面中。我好拍照。呵呵

2、洗面洗成黏黏的一团后即可，如图。洗面的水千万不要倒掉啊，那是做皮的水啊。呵呵。如图后在用清水多洗几遍，这几遍的水就没有用了可以直接处理掉的。

3、洗好面的水放到一边沉淀，大约6小时左右，会出现水和沉淀物分离的状态，小心的倒掉上面的水啊。不要把白色的面都倒了，千万小心

4、面筋放蒸锅里蒸个30分钟左右，拿出来放一边备用。切成丁啊。

5、在家中找平底的盘（我用的披萨盘）但是已经在淘宝买了做凉皮的锣锣了，一个披萨盘做起来好慢啊。（我家厨房用的灯是绿色的所以厨房的图片颜色发绿，不是诡异事件……呵呵）

6、在盘底涂上点油，防止粘底啊。

7、用勺子弄薄薄一层，铺满盘底，放入开锅的蒸锅里，看皮的颜色从白变黑有从黑变白。就熟了。最后变白是因为他熟了起了气泡，看起来就是白色了。

8、忘记说了，做皮的时候要放盆冷水在边上，脱模降温用。就想这个样。从模具上将皮从一边开始拿起即可了。

9、看看我做好的皮，不错吧。一家人足够吃了，我家今天有个搭伙的所以做的就多点。4个大人1个4岁的小朋友，全部解决了。

10、最后就是拌凉皮了，这个就完全按自己口味来拌了。反正调料就那些。自己研究了……不是俺不厚道教你们。这个真的不知道从何说啊。看看我的成品吧。