广式五仁月饼的热量和减肥功效

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、养血通乳、预防高血压等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、益精血、治疗高血压等功效；可与梨、海带、杏仁搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、缓解疲劳、预防动脉硬化等功效；可与百合、阿胶、杏仁搭配；与鳖肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有养血通乳、清咽止咳、防癌等功效；可与莲子、苦菊、鲤鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；