葡萄干果仁月饼的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补钙、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、糯米粉、海带搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有驱虫、消肿、提高性欲等功效；可与蜂蜜、白糖、花生搭配；与羊骨、咖啡、羊肉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、破血祛瘀、抗癌等功效；可与荸荠、黑芝麻、锁阳搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、抗衰老、润肺化痰等功效；可与猪蹄、红酒、豆浆搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、防衰老、预防心血管疾病等功效；