蛋黄酥的热量和减肥功效

1、材料图。红豆沙、绿豆沙是自己做的。

2、把油皮中的全部材料放入面包机桶里，选择和面程序。操作时间是25分钟。如果没有出膜就再进行一次。（时间长短和材料量有关，量多揉的时间也适当增加一些。）如果没有面包机，就把油皮材料放到一个大碗里，先用筷子搅拌成絮状，再揉到面团表面光滑。揉好的面团用保鲜袋装起来，室温下静置松弛30分钟。

3、将油酥材料放进碗里混合均匀，揉成光滑的面团，然后盖上保鲜膜室温静置松弛30分钟。（如果室温较高，建议将油酥面团放入冰箱冷藏。注意是冷藏不是冷冻哦

4、制作麻薯：麻薯材料（黄油除外）一起混合均匀，过筛，然后盖上保鲜膜，冷水上锅大火蒸20分钟左右（蒸好的状态是没有液体流动的，如果有明显液体就继续再蒸一下）。蒸好后加入黄油揉至黄油被吸收，放凉后装入保鲜袋放入冰箱冷藏待用。

5、现在可以来烤蛋黄了。建议买生咸鸭蛋自己磕蛋黄，磕出来的蛋黄上会有一层薄薄的膜要去掉。然后用油泡8个小时。将蛋黄喷上朗姆酒（或高度白酒）放入烤箱180度5分钟。蛋黄表面烤的微微变色就好，你们千万别把油烤出来了哟。

6、把肉松和沙拉酱拌匀待用。不加沙拉酱的肉松吃起来太干了口感不好。沙拉酱要买甜味儿的哦。

7、油酥松弛好后按照2:1:1比例分成三份，2用来做原味蛋黄酥，1加入抹茶粉揉匀，另一个加入可可粉揉匀（图片是我做36个酥的时候拍的），然后将原味油酥平均分成8份，将抹茶油酥平均分成2份，将可可油酥平均分成两份。分好后盖上保鲜膜。

8、把松弛好的油皮面团同样按2:1:1的比例分成三份。2为原味蛋黄酥油皮，1分别是抹茶酥和可可酥油皮。将原味油皮平均分成8份，抹茶酥用的油皮平均分成2份，可可酥用的油皮平均分成2份。取一个油皮面团，用手压扁，放入一个对应的油酥面团包起来。

9、这个是可可酥油皮包住油酥。一定要收好口，不要漏酥了。

10、包好的面团用擀面杖擀成牛舌状。擀的时候不要太用力，也不用擀的太长，注意不要漏酥了。（如果出现漏酥可以轻一点把旁边的油皮慢慢延展一下补住漏的地方。）

11、从上往下慢慢卷起来，然后放到一边盖上保鲜膜。

12、这是抹茶酥面团擀出来的样子。

13、面团全部擀好后盖上保鲜膜，再盖上湿毛巾，松弛20分钟。

14、这时候来把馅儿分好。红豆沙10g/个准备4个；绿豆沙10g/个准备4个；莲蓉10g/个准备8个。将麻薯按15g/个准备16个。

15、面团松弛好后取一个面卷，用擀面杖再次擀成牛舌状，从上往下卷起，全部擀好后盖上保鲜膜盖上湿毛巾，再次松弛20分钟。

16、面团二次松弛好后，在面团中间压下去对折，然后压平，用擀面杖擀成中间厚，边缘薄的面皮，然后按照莲蓉、肉松、麻薯、蛋黄的顺序依次包入馅料，用虎口收口，慢慢包起来。包好后放入烤盘盖上保鲜膜。

17、这里说一下抹茶酥和可可酥，面团松弛好后，用一把锋利的刀从中间切成两段，切好后像图片中一样，然后按扁后用擀面杖擀好，把切口这一面向外，包的时候注意调整位置，顶部纹路正包出来才好看。

18、全部包好以后，原味蛋黄酥刷上一层纯蛋黄液，刷两遍，然后撒上适量黑芝麻装饰。入预热好的烤箱，中层175度上下火30分钟（小烤箱温度适当降低，每个烤箱温度都不一样，根据自己的烤箱来适当调整哦）。

19、出炉啦～自己做的感觉就是不一样。放凉以后就可以封起来了，送给家人特别的礼物。（要尽快吃掉哦，没有防腐剂所有很容易坏的，特别是自己做的豆沙馅儿）

20、没有试过麻薯的一定不要错过，简直不要太好吃了哟～

21、包起来一下就更高大上了。哈哈。第一次写食谱，很多图片都没有准备。过程也简略了很多，有问题可以问我，我知道的都会尽量解答的