韩剧里诱人的炸酱面的热量/卡路里_韩剧里诱人的炸酱面的做法

1、面条可以用现买得面，我是自己手工做的，面放入开水锅中把面烧熟，再用冷开水或用矿泉水冲洗一下，摆入盘中
2、把猪肉、胡萝卜、土豆都切丁，青椒切丝（本来是用黄瓜的，但是我喜欢吃辣的，所以改动了一下）
3、锅内放油，把切丁的菜料倒入锅中翻炒，炒至微微发黄时倒出
4、锅中重新倒入适量的油，加入蒜末姜末炒一下，出香味时倒入适量的春酱，春酱比较咸，我又加了点甜面酱综合一下味道，再往锅中加适量的水，把刚刚炒的菜丁也倒入锅中，煮到土豆萝卜都熟了加点味精即可
5、把煮好的酱浇到面上撒点白芝麻、摆上青椒丝、我喜欢吃肉，切了根肉肠、也可以搭配一碟韩国泡菜……感觉清新的风格啊^_^
6、拌匀后的炸酱面是不是很诱人啊

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肠胃、止消渴等功效；可与韭菜、西瓜、南瓜搭配；与龟、明虾、首乌相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、抗癌等功效；可与鳕鱼、菠菜、狗肉搭配；与柚子、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、健脾等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；

韩剧里诱人的炸酱面的热量和减肥功效