麻辣烤肉的热量/卡路里_麻辣烤肉的做法

1、将五花肉去皮切成小块状。
2、依次放入花椒粉，辣椒粉，孜然粉，白糖一点（不能多，不然有甜味就不好吃了），生抽2小勺（给肉增添一点颜色和鲜味），胡椒粉少量（不然味太重），如果不够味就再来点盐，喜欢吃麻辣的可以多放些花椒辣椒，一起和肉拌匀，腌制20分钟。
3、烤盘铺上锡纸，把肉放好，烤箱温度220，上下火，烤20分钟。
4、我喜欢有些焦会更香，五花肉的油都烤出来了，肉很嫩很香。
5、装盘，是不是很诱人呢。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与冬瓜、洋葱、大蒜搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、杀虫解毒、芳香健胃等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促进消化、消痰解毒等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、祛风湿、促进血液循环等功效；可与北极虾、茄子、娃娃菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

麻辣烤肉的热量和减肥功效