螃蟹炖南瓜的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓冲贫血、预防高血压、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与无花果、桔子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有解毒杀虫、保护胃粘膜、驱蛔虫等功效；可与火腿、枣、芦荟搭配；与皮皮虾、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、抗菌等功效；可与牛肉丝、牛肉末、双孢菇搭配；与卤豆腐干、冬枣、豆干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、强身体、温中健胃等功效；可与醋、马齿苋、粳米搭配；与芒果、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；