流心美心月饼的热量/卡路里_流心美心月饼的做法

流心馅适量、咸蛋黄 4个、淡奶油 100毫升、无盐黄油 20克、吉利丁片 1片、奶黄馅适量、白砂糖 12克、奶粉 20克、吉士粉 20克、玉米淀粉 45克、炼乳 16克、淡奶油 45毫升、黄油 30克、浓椰浆 45克、中筋面粉 20克、月饼皮适量、中筋面粉 110克、玉米淀粉 25克、白砂糖 16克、奶粉 10克、吉士粉 10克、炼乳 10克、淡奶油 20毫升、黄油 50克、椰子油 20毫升、浓椰浆 23克

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、保护胃肠等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与韭菜、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

流心美心月饼的热量和减肥功效