芝士紫薯球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、增强免疫力等功效；可与排骨、莲子、水芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与羊肉、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、治疗便秘、降血脂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、解热烦等功效；可与韭菜、茼蒿、北极虾搭配；与豆浆、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；