苹果派的热量和减肥功效

1、派皮原料:低筋面粉150克 ,无盐黄油65克，鸡蛋25克，糖粉50克，盐小半勺派馅原料:苹果2个，黄油7克，砂糖50克，苹果醋少许，肉桂粉少许

2、黄油温室软化切小块

3、用打蛋器打散

4、分次加糖粉，加鸡蛋用打蛋器搅拌

5、拌匀后加半勺盐，如果是有盐黄油的话这步可直接省略

6、筛入面粉揉成团

7、成团就行，不要多揉，把揉好的面团上面盖一层保鲜膜放进冰箱冷藏半小时

8、下面开始做苹果馅，先把苹果切块

9、黄油放入平底锅融化

10、倒入一半红糖

11、红糖融化

12、倒入苹果煸炒

13、再倒入另一半红糖继续炒

14、红糖拌匀苹果软化加少许肉桂粉，苹果醋

15、小火煮至收汁关火冷确

16、冰箱里取出面团，幹成皮放进派盘，静置15分钟

17、将剩余派皮重新幹下，切成长条当装饰条

18、把冷确好的萍果馅倒进派盘，派盘周围刷上蛋液

19、在派盘上编十字压紧

20、刷上蛋液静置15分钟

21、放进烤箱，根椐自家烤箱的温度做适当调整，一般烤箱预热200度，25分钟左右

22、香喷喷的萍果派新鲜出炉啰