五福小丸子的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与紫菜、芸豆、芦笋搭配；与菊花、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防过敏、健脑、养颜等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、止泻、散瘀等功效；可与红螺、鳝鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、增强免疫力、预防佝偻病等功效；可与鲤鱼、带鱼、草鱼搭配；与海虾、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、和脾胃、预防高血压等功效；可与比目鱼 、绿茶、黑木耳搭配；与木耳菜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；