松茸鸽子汤的热量/卡路里_松茸鸽子汤的做法

1、1：将鸽子洗净，凉水入锅，水开后煮3分钟左右。
2：葱，姜，大枣，枸杞，洗净。根据自己习惯切葱姜。葱姜的多少根据个人口味来放
3：将煮后的鸽子清洗干净，放入煲内。同时放入葱姜大枣枸杞。将饮用水倒入煲内，同时放入少许料酒。
4：打开开关煮一个小时左右，期间将松茸洗净切好，一小时后加入松茸。在煮一小时放盐就可以喝美美的鸽子汤啦。
5：因为中午没有主食我自己做了鸽子面条汤吃。具体步骤是另起锅把面条煮熟，放入碗中过两遍凉水，用煮面条的水烫些小青菜，具体什么青菜根据个人口味添加。将小青菜和面条放一起，在碗中倒入煮好的鸽子汤，一道美味就这样做成啦。
2、成品是鸽子松茸面条汤，可以不加面条的哦

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、祛风解毒、延缓衰老等功效；可与玉米搭配；

松茸的热量23千卡（每100克）；具有改善肝功能、保护肝功能、降血糖等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益颜美容、可补气养血等功效；可与鹿茸、小麦、核桃搭配；与虾皮、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、治疗高血压、舒张血管等功效；可与兔肉、豆豉、红枣搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

松茸鸽子汤的热量和减肥功效