超美味牛丼饭的热量和减肥功效

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、止渴止涎、抗衰老等功效；可与芹菜、茭白、西兰花搭配；与板栗、橘子、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、和五脏、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、促消化等功效；可与香菜、狗肉、绿豆芽搭配；与猕猴桃、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强血管韧性、清热解渴等功效；可与平菇、牛肉、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与火腿、羊肉、猪肝搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；