| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | ||
| 总量 | 844克 | 雪媚娘热量/卡路里3200千卡 | |||
 热量3200千卡,相当于缝衣服2133分钟消耗的热量90 | |||||
1、将糯米粉，玉米淀粉，白砂糖和纯牛奶混合加在一起
2、盖上保鲜膜隔水蒸30分钟
3、这是正好的皮成白色，左右摇晃没有液体流动就好啦
4、加入黄油，没有黄油的话，用热过的花生油也行揉搓几遍放入冰箱
5、将芒果切好
6、果冻切好
7、奥利奥饼干放在保鲜袋里按碎，过筛
8、炒好的糕粉颜色微黄，案板撒上糕粉将皮分成小剂子，按成饼状，放入奶油和芒果，或者放入奥利奥饼干末，果冻也行，不同口味
9、这样就包好了
10、放入盒子
11、完成
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、止渴等功效；可与红豆、桂花、赤小豆搭配；与鸡胸肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、预防便秘、益气生津等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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