| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 黑糖红枣枸杞姜膏热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡,相当于伸展操446分钟消耗的热量150 | |||||
1、大枣核取出 我选择老姜的原因是老姜驱寒 暖宫效果更好
2、准备黑糖
3、枸杞洗净 泡发
4、老姜炸汁 不喜欢有姜末的可以过滤掉
5、我觉得砂锅熬制更稀烂些 所以我选择砂锅熬制 红枣入锅 清水刚淹没红枣就可以 熬制半小时 随后姜汁 枸杞 黑糖 一起倒进去 大火 熬开 以后转小火 经常搅拌 不然会糊掉
6、成品
7、有胃病的最好饭后喝哦 切记晚上不要喝
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有健脾暖胃、补血、缓肝明目等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
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