| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 糖水山楂热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于踮脚92分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备食材。
2、山楂洗净，用笔筒去核。
3、全部处理好的山楂。
4、白糖和冰糖各一半，放入水中大火融化，然后转中小火煮至浓稠。
5、放入山楂煮三五分钟即可，时间长了不太成形。
6、放凉后食用，酸甜可口。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、活血化瘀、健脾开胃等功效；可与核桃仁、菊花、蜂蜜搭配；与火龙果、海鲜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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