| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 酸奶面包热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡,相当于跳板跳水340分钟消耗的热量180 | |||||
1、一次发酵整形后
2、二次发酵装饰后
3、侧拍
4、成品
5、内部结构
6、手撕效果
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、延缓衰老、清热解毒等功效；可与洋葱、牡蛎 、紫菜搭配；与地瓜、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与基围虾、西红柿、洋葱搭配；与柿子、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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