糖卷果的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、促进睡眠、健胃补脑等功效；可与大葱、香芋、小麦搭配；与牛奶、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、强筋骨、补脾等功效；可与枣（鲜）、玉米面、银杏搭配；与笋瓜、鲫鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

果脯的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴补虚、增进食欲、强身健体等功效；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、健脑防老、滋养脑细胞等功效；可与黑芝麻、枣、阿胶搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、防止血管硬化、预防心血管疾病等功效；