孜然鸡块的热量和减肥功效

1、鸡胸肉一块，

2、切成细长条的鸡肉

3、加入炸鸡粉，孜然粉，辣椒粉，淹40分钟

4、打一个鸡蛋，搅拌均匀，面粉备用

5、淹好的鸡肉沾一下蛋液，在放生面粉里沾一下

6、按上面的步骤，一块一块的下锅炸，开小火慢炸

7、炸好的鸡肉，比外面的好吃啊，吃着放心。