笋干菜蒸橡皮鱼的热量和减肥功效

1、材料：笋干菜（已泡发）

2、橡皮鱼

3、姜片

4、将已泡发的笋干菜淘洗一下，待用。

5、将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净，捞出。

6、随后，加点料酒、盐、鸡精

7、生抽

8、接着，搁入姜片。

9、合入笋干菜。

10、然后，放入蒸锅里。

11、盖上盖，上锅蒸至8分钟。

12、开盖，取出。

13、锅置火上，倒油烧热。

14、最后，浇上热油，即成。