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赏一个高颜值的芒果千层,甜美如她的热量

赏一个高颜值的芒果千层,甜美如她热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
芒果194千卡60千卡
牛奶47千卡42千卡
低筋面粉177千卡354千卡
黄油89千卡888千卡
玉米淀粉104千卡346千卡
鸡蛋99千卡143千卡
淡奶油3929千卡873千卡
巧克力560千卡589千卡
总量1141赏一个高颜值的芒果千层,甜美如她热量/卡路里5199千卡
高尔夫球热量5199千卡,相当于高尔夫球1155分钟消耗的热量270

赏一个高颜值的芒果千层,甜美如她的做法共11个步骤

食材主料/辅料

芒果 4只、 牛奶 250毫升、 低筋面粉 50克、 玉米淀粉 30克、 黄油 10克、 鸡蛋 3个、 淡奶油 450克、 巧克力 3块
食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、治疗便秘、杀菌等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大葱、精盐、食盐相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、润肠、防治近视等功效;可与香蕉、黑豆、木瓜搭配;与鸡蛋、钙粉、果汁相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、补中和血、益气生津等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;

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