东坡肉的热量/卡路里_东坡肉的做法

1、猪肉切块焯水洗净
2、加姜片，茴香、净水（目测以没过猪肉3－4公分为准），大火烧开后转中火继续炖10分钟左右后依次倒入料酒，生抽，老抽，蚝油，冰糖文火慢炖。放料时忘记拍照了，哈哈请忽略啦！
3、大约炖至45分钟左右的样纸（具体看收汁情况而定）当然中途多看几次火，千万不能离人哦，汤汁收浓后即可出锅啦！
4、摆盘洒芝麻，青菜焯熟配下色有木有口水快流出来滴感脚昵！
5、象不象美食电影中的截图

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾养血、止消渴等功效；可与黑木耳、蕨菜、洋葱搭配；与豆类、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进食欲、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有行气、开胃进食、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

东坡肉的热量和减肥功效