强效祛湿粉的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、润肠通便、解酒等功效；可与枣、粳米、兔肉搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、促代谢、利水消肿等功效；可与红枣、香菇、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有促消化、健脾益胃、固肾益精等功效；可与芡实、羊肉、乌鸡搭配；与鲤鱼、鹿肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗癌、治疗高血压、降血压等功效；可与益母草、腰果搭配；