可乐鱼的热量和减肥功效

罗非鱼的热量77千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、抗衰老、护心等功效；可与豆腐、番茄搭配；与菠菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、预防高血压、润肺止咳等功效；可与鲫鱼、菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、清热生津、增强免疫力等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与基围虾、苦瓜、小白菜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、利小便、健身强体等功效；