| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 988克 | 虫草花药膳炖乌鸡热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡,相当于买东西375分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有要和乌鸡一起放汤里的东西都在这里啦。
2、来个大图方便大家看清楚都是些什么。
3、玉竹片，银耳，老姜。
4、再拍个袋子的图片，如果不知道的可以对照着袋子上的名称去超市买哦。
5、乌鸡过水。
6、所有东西一起入锅。
7、呀，我的乌鸡在仰泳。
8、出锅啦。
9、滋补虫草花药膳乌鸡汤，嘻嘻
10、来个封面图吧。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、滋补、健脾止泻等功效；可与首乌、山药、芸豆搭配；与皮皮虾、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、杀菌等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、消炎杀菌、增强体力等功效；
当归具有增强免疫力、抗辐射、调经止痛等功效；可与益母草、桂圆、桂圆肉搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、增强造血功能、抗溃疡等功效；可与蛤蚧、麦冬、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
