| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 巧克力奶油蛋糕热量/卡路里2603千卡 | |||
 热量2603千卡,相当于扭腰439分钟消耗的热量356 | |||||
1、六寸棉花蛋糕～过程就不啰嗦了～
2、中空模的成功率很高，建议新手可以用中空模具哦
3、黑巧克力隔水融化～
4、黑巧克力和少许淡奶油混合后抹面，我的淡奶油打发了，所以会比较干，而且我抹的很薄，因为家里人不太喜欢吃甜的
5、有点像月球表面…没关系，下一步就好了～
6、奥利奥碎撒在蛋糕表面，棉花糖围边，放上装饰糖，再挤点淡奶油做“珍珠”,一下就不一样了～
7、好吃好看…
8、很简单～大家可以试试哦
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、预防心血管疾病、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
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