超简单宝宝爱吃的胡萝卜香菇龙俐鱼丸的热量/卡路里_超简单宝宝爱吃的胡萝卜香菇龙俐鱼丸的做法

1、把冷冻的鱼解冻
2、解冻完之后把材料全部打成泥，我用料理机做的，又方便又快哦。然后把调料放进去
3、把鸡蛋的蛋清放进去，再加上淀粉顺时针拌匀
4、一只手拿个勺子，一只手挤丸子，然后把丸子放进开水里晃一下就掉进水里了，水开之后把火关小，丸子飘起来就好啦，捞出来晾凉放进冰箱，宝宝吃的时候就可以拿出来做个汤，还可以下面条放几个，别提多爱吃啦。。。

龙俐鱼的热量83千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补虚益气、祛脂降压等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、消食等功效；可与卷心菜、大米、绿豆芽搭配；与木瓜、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、增强免疫力等功效；可与武昌鱼、鳕鱼、薏米搭配；与明虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

超简单宝宝爱吃的胡萝卜香菇龙俐鱼丸的热量和减肥功效