那棵卷心菜-快开花了吧的热量/卡路里_那棵卷心菜-快开花了吧的做法

1、圆白菜硬生生扒成了椭圆白菜，真嫩啊…洗下西红柿和辣椒，扒根葱
2、西红柿切一切，去不去皮看心情吧…葱和辣椒切一切，卷心菜撕一撕，梗不好熟就不炒了，放之前的咸菜里腌了吧，做法参考6.26我是昨天的卷心菜⊙_⊙现在都八月了？！！
3、锅里加油，扔葱和辣椒进去爆香，不喜欢辣的不放辣椒或者出锅之前放…先扔西红柿，又炒又压尽量炒出酱来，我不知道该咋说，就是比之前番茄炒蛋那个硬一点儿？按口味加点儿番茄酱，不加也行，卷心菜扔进去，扒拉匀，裹满酱，炒到软，稍微加点生抽，醋和盐调味，是稍微啊不要加太多…尝尝熟了就可以盛出来惹～
4、倒在米饭上～
5、来，张嘴～
6、真的是年纪大了熬不起夜啊（瞎说你不刚成年么）我今天一整天都在想为啥昨天不是周五…虽然明天周六我依然决定今天不熬夜了，早睡晚起好宝宝＝＝

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、健胃消食等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、清热解毒等功效；可与山楂、鲫鱼、圆白菜搭配；与海蟹、石榴、鱼干相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、帮助消化、健脾胃等功效；可与花菜、茄子、豆腐搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、缓疲劳等功效；可与牛肉末、洋菇、臀部牛肉搭配；与何首乌、豆干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、高脂血症等功效；

那棵卷心菜-快开花了吧的热量和减肥功效