鲜肉虾仁馄饨的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、滋肝阴等功效；可与圆茄子、西瓜、鸡蛋搭配；与茶叶、鸭梨、梨相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、促进消化、降血压等功效；可与枸杞、藕、辣椒搭配；与水芹菜、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与茼蒿、海虾、香椿搭配；与牛奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、和血、养阴补虚等功效；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、通乳汁、保护心血管等功效；可与紫甘蓝、丝瓜、豆腐搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；