自制酸梅汤的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、涩肠、增进食欲等功效；与猪里脊、猪腿肉、猪天梯相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防治肿瘤、缓急解毒、镇咳等功效；与五花肉、排骨、鲢鱼 相克，同食可能会引起不适；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清肝泻火、抗癌、促消化等功效；可与枸杞子、蜂蜜、枸杞搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、清凉降火、消食等功效；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、解毒、健脾和胃等功效；可与神曲、山楂、厚朴搭配；