西葫芦猪肉饺子的热量和减肥功效

1、食材：西葫芦 猪肉 香葱 姜 味级鲜 香油 胡椒粉 鸡精 盐 五香粉

2、把面粉加水揉成光滑的面团，用保鲜袋包好，醒30分钟以上

3、把西葫芦用盐水泡泡洗净，用擦子擦成丝，要一圈一圈的转着擦，剩下瓜瓤不要

4、西葫芦丝少放一点盐，等出水后，挤掉水分，加香油拌均匀，让香油裹住不出水了

5、猪肉洗净切小块，葱姜洗净切片段，

6、放进饺子料理器里加香油

7、转动饺子料理器，几下就好了

8、把猪肉馅和西葫芦加在一起，加五香粉胡椒粉鸡精香油味级鲜拌均匀

9、最后包饺子时再加少许的盐拌均匀

10、把面团再揉揉搓成长条，分成小剂子撒一些面粉，用手压扁，擀成薄圆片

11、包成饺子形状

12、煮锅加凉水大火烧开，加少许的盐下饺子

13、大火烧开，加一些凉水再煮开，等到饺子膨大漂起即可