虎皮鸟蛋酱烩墨鱼的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、解诸毒等功效；可与生菜、猪肉、排骨搭配；与鸡胸肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、助阳等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、增强食欲等功效；可与洋菇、牛头、菌菇搭配；与何首乌、苦菊、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、开胃消食、促进消化等功效；可与海虾、娃娃菜、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；