| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 糖水黄桃热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于跨栏57分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄桃把皮削掉，去核，切成块（我也不清楚为什么有黄桃是红色的）
2、水烧开后，加入半勺盐，40g冰糖
3、把黄桃放入，煮10～15分钟，喜欢吃脆的，可以少煮一会
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、通便、祛除黑斑等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、祛脂降压等功效；可与鸭梨、银杏、高粱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
