黄瓜爱煎蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与桂圆肉、紫菜、生菜搭配；与糖精、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与鹌鹑、兔肉、鲤鱼搭配；与葱、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、血管硬化等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、补肝肾、滋补养生等功效；可与枸杞子、杏仁、核桃搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；