| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 虾仁面片蛋花汤热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于打篮球78分钟消耗的热量360 | |||||
1、用了5只虾，去壳去虾线，剁碎，加点蛋清淀粉，我弄的太稀了，没成丸子，就用筷子挑着下锅了。
2、面片是用手揪的，和完面团发现没面粉了，没办法，扯出来的面片，下锅煮，加点西红柿，放点盐，最后打个鸡蛋花，撒点香菜，就好了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防癌症等功效；可与桂圆肉、桂圆、生菜搭配；与茶叶、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、护肤等功效；可与卷心菜、蜂蜜、福寿鱼搭配；与海蟹、河蚌、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、消食下气、促进消化等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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