| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 超级美味油焖大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于抽烟279分钟消耗的热量60 | |||||
1、炒锅放油，油温6成热下入海虾，煎到两面金黄
2、姜片切丝，放到炸好的大虾上，翻炒一下，盛出备用
3、炒锅烧热加入食用油，倒入番茄酱翻炒，倒入煎好的海虾
4、倒入料酒和生抽，盖上盖子焖五分钟
5、打开盖子后放入葱姜丝，5g砂糖，翻炒均匀等待汤汁收浓稠即可
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与辣椒、豆苗、大葱搭配；与南瓜、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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