麻辣鱿鱼的热量和减肥功效

1、食材：鱿鱼

2、配料：花椒、姜片、干辣椒、葱段

3、将干辣椒用剪刀剪开，待用。

4、将鱿鱼去内脏剥去皮洗净、捞出。

5、放在案板上切成条，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入姜片、花椒和干辣椒炝锅。

7、随后，下入切好的鱿鱼，加点料酒翻炒一下。

8、接着，加点生抽翻炒翻炒煮熟。

9、然后，加点盐、鸡精。

10、调味炒匀，搁入葱段，即成。

11、出锅，装盘。