番茄面的热量/卡路里_番茄面的做法

1、忘记拍照片了。
2、首先油煎加了盐巴搅拌好的鸡蛋，然后倒入黄酒少许，再加入番茄炒碎，这样比较入味。再来把买来的面条下热水煮沸腾关火倒掉热水，把面条倒入冷水中备用，这样面条比较有筋道。然后开火加入水，烧沸腾加入番茄汁适量，纯粹为了提色呢，然后倒入蕃茄鸡蛋再加入面条搅拌一下，接下来就不用我多说了吧，反正超级简单，只要不要烧糊了就好，可以火小一点啦。

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、促消化、预防高血压等功效；可与西兰花、芹菜、芥蓝搭配；与南瓜、河蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与西红柿、生菜、小米搭配；与消炎片、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗衰老、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、抗衰老等功效；可与豆腐、蜂蜜、黑木耳搭配；与花生酱、火龙果、芹菜相克，同食可能会引起不适；

番茄面的热量和减肥功效